Prenez soin de votre santé physique et mentale
Accompagnement nutritionnel et émotionnel personnalisé
Anaïs BLOUIN
- Certifiée en accompagnement nutritionnel
- Praticienne en psychologie positive
- Infirmière diplômée en 2007
- En cabinet, à domicile ou à distance
Pourquoi SE faire ACCOMPAGNER PAR O'NA?
Parce que prendre soin de soi, c’est aussi (re)trouver du sens, de l’équilibre et du plaisir dans son quotidien.
- Perdre du poids durablement
- Manger sainement au quotidien
- Découvrir des alternatives saines
- Cuisiner en s’amusant
- Éduquer ses enfants à manger
- Redonner du sens à l’assiette
- Retrouver confiance et estime
- Apprendre à gérer ses émotions
Accompagnement
Des solutions concrètes pour votre bien-être
Rééquilibrage alimentaire personnalisé
- Programme nutritionnel personnalisé
- Calcul du métabolisme / prise de mesure / balance à impédance mètre
- Atelier collectif
- Inventaire de vos placards
- Accompagnement pour faire vos courses
Soutien émotionnel et gestion du stress
- Séance de psychologie positive
- Techniques comportementales
- Techniques de gestion du stress et de renforcement de la confiance en soi
- Psychologie positive
- Outils de programmation neurolinguistique (PNL)
Un accompagnement doux et progressif
... et des outils concrets pour changer durablement
Mon accompagnement est entièrement personnalisé : je sélectionne avec vous les approches, outils et techniques les plus adaptés à votre situation. Que ce soit en cabinet, à distance ou en visio, chaque suivi est renforcé par un accompagnement régulier par téléphone, alliant nutrition, soutien émotionnel et rééquilibrage global pour retrouver un vrai mieux-être physique et mental.
O'NA, c’est moi Anaïs
Infirmière, conseillère en nutrition, optimiste, bienveillante, et maman de trois enfants.
À la naissance de mon premier enfant, j’ai commencé à m’intéresser à la nutrition. Je voulais lui offrir le meilleur dès la diversification alimentaire. C’est là que j’ai découvert une évidence : la nutrition est notre premier médicament. Après trois grossesses, je ne supportais plus mon corps. J’ai alors entamé un coaching sportif et approfondi mes connaissances en nutrition... lire la suite
Je me suis formée, j’ai lu, expérimenté, appliqué.
Résultat :
- j’ai perdu du poids,
- j’ai retrouvé un corps dans lequel je me sens bien,
- j’ai gagné en santé,
- et surtout en confiance.
En parallèle, un travail en thérapie comportementale et en psychologie positive m’a permis d’apprendre à vivre l’instant présent, à lâcher prise, et à faire taire les pensées négatives et les anticipations anxieuses.
Aujourd’hui, je transmets ce que j’ai appris et vécu.
J’aide celles et ceux qui veulent, eux aussi, se transformer, retrouver l’équilibre, et se sentir mieux dans leur corps et dans leur tête.
Car oui, c’est possible.
Temoignages
-
7 bis Rue Denis Papin
85590 LES EPESSES - 06 98 07 56 50
- contact@ona-equilibre.fr
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